Je n’ai rien à faire… alternatives à la consommation!

Dis-tu parfois : « Il n’y a rien à faire »?

À l’adolescence, il arrive que certaines périodes nous semblent très longues. On se lasse de nos activités quotidiennes et on manque d’idées pour sortir de l’ordinaire. On peut parfois avoir l’impression qu’il n’y a jamais rien à faire… Pourtant, certains jeunes semblent développer des intérêts ou des passions dans différentes activités. Il est par contre possible de ne pas trop savoir ce que l’on aime. Voilà une belle occasion pour tester des choses nouvelles ou pour faire du neuf avec du vieux.

Les alternatives à la consommation, qu’est-ce que c’est?

Certains jeunes font le choix de consommer des drogues pour différentes raisons : parfois dans le but d’avoir du plaisir, de passer le temps, d’oublier les problèmes, par influence, etc. Par contre, la consommation n’est pas la seule solution ou la seule option à choisir. Il existe une panoplie de choses que l’on peut faire autre que de consommer. C’est d’ailleurs ce que l’on appelle des alternatives à la consommation. En bref, une alternative est, en fait, un choix de remplacement, un plan B autre que de faire le choix de consommer. C’est lorsque l’on choisit de répondre à ses besoins comme de se désennuyer ou de s’amuser d’une façon naturelle. Voici quelques exemples d’activités que tu pourrais choisir de faire :

  • Faire du sport en essayant une activité pratiquée par une personne que tu connais;
  • T’inscrire aux activités parascolaires de ton école comme du théâtre, de l’improvisation, un club de lecture ou de science, etc.;
  • Pratiquer une activité en art, comme faire des bijoux, de la peinture, de la photo, du tricot, du dessin, de la sculpture, de l’écriture, etc.;
  • Faire partie d’un groupe de bénévolat à ton école ou dans ta communauté;
  • Prendre le temps de faire des activités avec ta famille et tes amis, comme des sports extérieurs, du camping, ressortir des jeux de table ou des jeux que vous faites à Noël et que vous pourriez faire à d’autres moments dans l’année;
  • Faire des recherches pour en connaître davantage sur tes groupes de musique préférés ou sur un sujet qui te passionne;
  • Faire des expériences culinaires afin d’en faire profiter toute ta famille et tes amis;
  • Lire un bon livre et le partager avec les gens que tu connais;
  • T’inscrire dans un cours qui est donné dans ton quartier;
  • Aller faire un tour à la maison des jeunes de ton coin;
  • Prendre du temps pour relaxer, par exemple prendre un bain chaud, écouter un film, se laisser flotter dans la piscine, etc.;
  • Autres suggestions…

Décider de t’engager dans une activité ou une passion, c’est te permettre de découvrir des forces que tu as, de créer des liens avec de nouvelles personnes, d’acquérir et de partager de nouvelles compétences avec les autres. Bref, c’est te permettre d’apprendre à te connaître davantage et à t’accomplir dans quelque chose qui augmente ta fierté personnelle!

Et toi, quelles sont tes alternatives à la consommation?